婚姻暴力威胁是一种严重的家庭暴力行为，对受害者的身心健康构成严重伤害。在面临这种危险的情况下，受害者应该采取积极措施保护自己，并寻求合法的途径解决婚姻问题。以下是一份关于如何在婚姻暴力威胁下进行自我保护的法律指南：
一、了解法律规定 首先，受害者应了解当地有关家庭暴力和婚姻暴力的法律法规，包括但不限于《婚姻法》、《反家庭暴力法》等。这些法律为受害者提供了保护和救济的权利。
二、收集证据 受害者应当尽可能地收集相关证据，以证明存在婚姻暴力威胁的事实。这包括但不限于： 1. 报警记录及警方调查报告； 2. 医疗诊断书及治疗记录； 3. 照片或视频证据（如受伤的照片）； 4. 与施害者之间的通信记录（短信、电子邮件等）。
三、寻求法律援助 受害者可以通过咨询律师来获取专业意见，了解其权益和法律程序。如果经济条件允许，建议聘请律师协助处理案件。此外，还可以向当地的妇女维权机构、法律援助中心等部门寻求帮助和支持。
四、申请临时保护令 在紧急情况下，受害者可以向法院申请“人身安全保护令”，这是一种临时性的法律命令，旨在限制施害者接近受害人及其居住地点。保护令通常包含以下几个内容： 1. 禁止施害者对受害人实施任何形式的骚扰、跟踪或接触； 2. 要求施害者远离受害人的住所和工作单位； 3. 如果有子女，可能还会涉及儿童监护权的问题。
五、提起离婚诉讼 一旦决定离婚，受害者应及时提起离婚诉讼。在提起诉讼时，应注意以下几点： 1. 在法庭上提供充分的证据来支持自己的主张； 2. 根据实际情况请求财产分割、抚养费、赡养费的判决； 3. 如果有可能，争取获得孩子的主要监护权。
六、保持冷静和安全 在整个过程中，受害者应尽量保持冷静，避免与施害者发生直接冲突。同时，要确保自身的安全，可以考虑暂时搬离原住处，或者寻求亲友的保护。
七、持续关注进展 即使已经获得了保护令或离婚判决，受害者仍需持续关注案件的进展情况，以确保施害者遵守规定，以及保障自己的合法权益不受侵害。
八、相关案例分析 案例1: 张女士遭受了长达一年的家庭暴力后，终于下定决心要结束这段不幸的婚姻。她开始秘密收集丈夫对她实施暴力的证据，并在朋友的帮助下找到了一位经验丰富的律师。经过精心准备，张女士成功地向法院提出了离婚诉讼请求，并得到了法官的支持。最终，她不仅顺利离婚，还获得了孩子的监护权和合理的财产分配。
案例2: 李先生生活在一段充满恐惧的婚姻中，他的妻子经常对他进行言语上的恐吓和身体上的虐待。李先生意识到继续忍受下去只会让事情变得更糟，于是他勇敢地向警方报案，并获得了临时保护令。随后，他在律师的指导下提起了离婚诉讼，尽管过程曲折，但他坚持了下来，最终通过法律手段摆脱了这段痛苦的婚姻关系。
总结：面对婚姻暴力威胁，受害者不应沉默或忍耐，而应该主动寻求帮助，利用法律武器捍卫自己的权利。通过上述策略和建议，受害者可以在离婚过程中实现有效的自我保护，并为未来的生活打下良好的基础。
